Hatha Yoga

Dieser Weg des Yogas kombiniert Körperübungen, Atemübungen und Meditation, um ein Gleich-gewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Die Übungen steigern die Flexibilität des Körpers, verbessern das Körperbewusstsein, sorgen für Entspannung, bauen Stresshormone ab und stärken die Abwehrkräfte.