TRX®

Das TRX Suspension Training arbeitet mit nicht elastischen Gurten, die für ein variantenreiches Ganzkörpertraining genutzt werden. Das eigene Körpergewicht bildet dabei den Trainingswiderstand. Dadurch dass die Gurte immer in Bewegung sind, werden immer ganze Muskelketten beansprucht. Die Übungen verbessern Kraft, Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität.